Prywatny dziennik na telefon
Jak działa Feelink
Wybierz obszary zapisu, obserwuj zmiany w czasie i poznaj perspektywę bliskich. Zachowaj kontrolę nad dziennikiem i raportami.
Feelink w praktyce
Wybierz krok, by obejrzeć ekran z przykładowymi danymi.
Chwila i podsumowanie
Zapisz to, co dzieje się teraz, albo podsumuj wybraną porę dnia. Jedna odpowiedź wystarczy; pola, kontekst i notatka są do Twojego wyboru.
- Dostosuj formularz
- Wybierz pola i grupy w Ustawieniach. Gotowe zestawy możesz dopasować do swoich potrzeb.
- Zachowaj znaczenie czasu
- Teraz to konkretna chwila. Rano, dzień, wieczór i cały dzień opisują wspominany okres, bez dopisywania fikcyjnej godziny.
Historia
Przeglądaj wpisy w widoku dnia, tygodnia lub miesiąca. Wróć do konkretnej obserwacji, jej kontekstu i wcześniejszych wersji.
- Szczegóły dnia
- Obok samoocen możesz przejrzeć zapis snu, ruchu lub innych wybranych pól. Zakres i źródło zapisu pozostają widoczne.
- Wpis wstecz i korekty
- Możesz uzupełnić wcześniejszy dzień lub poprawić wpis. Historia korekt pozwala sprawdzić, co zostało zmienione.
Wzorce
Wybierz 7, 30 lub 90 dni i obszar obserwacji. W nowym formularzu możesz rozdzielić bieżące chwile, podsumowania pór i całego dnia.
- Zobacz dane i ich braki
- Wykres, liczba dni i podsumowanie dotyczą wybranego źródła. Brak odpowiedzi nie staje się zerem ani domyślną wartością.
- Przyjrzyj się możliwym powiązaniom
- Dostępne porównania mają określone źródła i wymagają zgodnych danych. Współwystępowanie nie dowodzi przyczyny. Nie każde nowe pole można połączyć w parę korelacji.
Przykład pokazuje 24 dni z podsumowaniem całego dnia w okresie 30 dni.
Zmiany w czasie i Indeks Feelink
Wybierz to, czemu chcesz się przyjrzeć. Wzorce przedstawiają zapisane wartości, ich rozkład i podsumowania odpowiednie dla dostępnego źródła. Liczebność i luki pomagają ocenić, jaką część okresu rzeczywiście udało się opisać. Wartości z różnych pór i rodzajów wpisów zachowują swoje znaczenie.
Indeks Feelink jest opisowym podsumowaniem samopoczucia, energii, funkcjonowania i odwróconego napięcia w skali 0-10. Wymaga kompletu czterech samoocen zgodnych z metodą. Brak kompletu pozostaje luką. Indeks nie jest oceną zdrowia ani normą do porównywania różnych osób. Oglądaj także składniki.
Porównania dwóch obserwacji i danych z integracji mają określone źródła, zgodność czasową i wymagania dotyczące liczby par. Przy niewystarczających danych współczynnik nie jest prezentowany. Nowe pola formularza mają własne szeregi; nie deklarujemy korelacji każdej dowolnej pary. Zbieżność zmian może podsunąć pytanie, ale sama nie wskazuje przyczyny.
Raport z wybranych informacji
Wybierz okres i zawartość PDF, w tym osobno notatki, leczenie, nowe pola i obserwacje bliskich. Przejrzyj podgląd przed zapisaniem lub udostępnieniem. Raport powstaje lokalnie. Gotowy PDF można otworzyć bez hasła i zachować poza aplikacją.
Jeden formularz, Twoje obszary
Zacznij od samopoczucia albo wybierz więcej szczegółów: energię, napięcie, codzienne funkcjonowanie, koncentrację czy obciążenie bodźcami. Sen, ruch, nawyki i własne pomiary mogą uzupełnić kontekst.
Zestawy początkowe pomagają wybrać pola, a Ty możesz je zmieniać. Pytania są opcjonalne. Możesz zapisać obserwację wstecz, wrócić do szkicu lub skorygować wcześniejszy wpis.
Leczenie jako opcjonalny kontekst
Jeśli potrzebujesz, włącz dziennik leczenia. Zapisz własny plan, nazwę preparatu, dawkę i pory. Faktyczne przyjęcie zapisujesz oddzielnie, wraz z czasem i dawką; możesz też odnotować pominięcie, niepewność lub brak potwierdzenia.
Historia zachowuje zmiany planu i korekty zapisów. Sam plan nie potwierdza przyjęcia. Te dane pomagają przypomnieć sobie przebieg wydarzeń, ale Feelink nie ocenia skuteczności leczenia i nie zaleca zmiany dawki.
Obserwacje bliskich
W Ustawieniach dodaj bliską osobę pod pseudonimem, wybierz dzień i przekaż telefon do dobrowolnego formularza. Osoba odpowiada na podstawie tego, co mogła zauważyć: widocznej energii, napięcia i codziennych czynności. Może pominąć skalę lub zaznaczyć, że nie ma podstaw do oceny.
Podczas wypełniania pozostała część dziennika pozostaje zablokowana. Powrót właściciela wymaga systemowego uwierzytelnienia. Osoba znająca kod telefonu lub mająca dodaną biometrię może przejść tę samą bramkę.
Porównanie zachowuje osobne punkty i braki obu perspektyw w okresie 7, 30 lub 90 dni. To dodatkowa perspektywa, nie obiektywny werdykt o Twoim stanie. W tej wersji samoocena w porównaniu pochodzi z wcześniejszego typu Wpisu dnia; nowe podsumowania pozostają osobną serią. Wybrane obserwacje bliskiej osoby możesz osobno dołączyć do PDF.
